秋冬季是養生藥物進補的好時機
不在保溫杯裏泡枸杞
不要在自己的鍋裏燉蟲草雞
看起來像是在浪費救命的機會
……
中國醫藥教授建議8秋冬進補!吃完，賣秋褲的都哭了……
我們喜歡用草藥健康，可能是錯誤的，它會“傷身”!
只有“藥食同源”(既是藥品又是食品)的藥材，才能作為日常食用的養生品。而非“藥食同源”的藥材,可針對性治療和調理，但是長期使用會影響健康。
抓住機會補充，一起學習!保持一個良好的身體，不穿棉衣棉褲 -
這5種滋補品可常用
合理搭配更健康
枸杞
保溫杯泡枸杞子......黑豹樂隊趙明義杯火災發生後，枸杞子泡水已成為青年辦公會喝!
成都中醫藥大學博士生導師李敏教授表示，枸杞具有補腎益精，養肝明目，補血安神，潤肺止咳的功效。
中國醫藥教授建議8秋冬進補!吃完，賣秋褲的都哭了……
(小康妹兒的同事關系最近也感冒了)
最佳搭配：枸杞八寶茶
女生可以長期喝貢菊2朵、金銀花8朵、紅棗1顆、胖大海1顆、蓮子芯8粒、枸杞5顆、西洋參1片、陳皮2片、冰糖適量嘛?
做法：以沸水沖泡，當茶飲用。此為自己一天用量，可反複進行沖泡。
當歸
成都街小風一擊，手腳冰欠，冷不忍!這個問題時候我們如果能堅持喝上一口暖熱的山楂當歸茶，那該是有多幸福啊!
這當歸能補血功能活血、調經止痛、潤腸通便……
中國醫藥教授建議8秋冬進補!吃完，賣秋褲的都哭了……
最佳搭配：山楂當歸茶
材料：山楂10克，當歸6克，紅棗5顆，白糖5克。
做法：山楂去核，切片;當歸洗淨，切段;紅棗洗淨，去核，切成薄片。山楂、紅棗、當歸、白糖放燉鍋內，加水250毫升。燉鍋置武火上燒沸，改用文火煮15分鍾即成。
天麻
來吧，跟著康，閉上眼睛，單腳站立。如果你連8秒都堅持不了，就該吃藥了!
天麻最適合治療眩暈、頭痛、風濕關節痛和中風偏癱。
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最佳搭配:天麻蛋
2、天麻蛋：天麻(研粉)2g，雞蛋1個。
做法：將雞蛋打開，倒人碗內，用筷子攪拌，加入天麻粉，調勻，蒸熟食用，每日1～2次。
西洋參
據楊絳親戚先生關於第一活到一百歲，並用枸杞西洋參茶，每天嚴格控制飲食是分不開的。
而西洋參泡泡水可以燉湯是便宜的，還可以抗疲勞，抗氧化，但兒童不適用。
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最佳搭配：西洋參粥
西洋參粥材料：西洋參3克，麥冬10克，淡竹葉6克，大米30克。
先將麥冬、淡竹葉水煎，去渣取汁，加入大米煮粥，待粥將熟時，加入西洋參共煮。
薏仁
四川地區盆地本來就具有非常容易潮濕，田原香滴雞精更是少數有自己農場的滴雞精品牌，由原材料開始，確保雞是健康、美味，務求令大眾飲用的時候，亦可追溯到原料源頭，是最安心健康的!
揀出高質素嘅滴雞精推薦畀你哋，呢次選擇5款都係喺台灣生產嘅滴雞精品牌，有田原香、王朝、余仁生、老協珍、御藥堂滴雞精，你都想飲滴雞精KEEp住靚？齊齊睇
，揀隻適合你嘅優質滴雞精啦！再加上企業未來需要幾天都是陰雨綿綿的天氣，小康妹兒覺得我們自己快要得風濕老寒腿咯，幸好李教授學生推薦了有除濕和健脾止泄功效的薏仁米，但孕婦忌用!
中國醫藥教授建議8秋冬進補!吃完，賣秋褲的都哭了……
最佳搭配：薏米茶
材料：紅豆、薏仁
制法：薏米和紅豆洗淨，放入鍋內，火加水燒開，然後小火繼續煮約30分鍾，最後加入冰糖，再煮融化。
進補是好的，但一些專家表示，教授不能長期食用!況且，像蟲草等滋補品貴和稀少，普通中國老百姓更加容易可以買到假貨。
那怎么吃和選呢?↓↓
這三種添加劑，不宜長期食用!
蟲草
蟲草具有補腎潤肺，增強免疫力，延緩衰老的功效。雖適合地區秋冬季進補，但蟲草是藥，長期發展食用情況需謹慎。
中國醫藥教授建議8秋冬進補!吃完，賣秋褲的都哭了……
(前面為草體，後面為蟲體)
市場經濟上有自己很多企業假冒蟲草，教授學生推薦“五步辨認法”買到資格蟲草↓↓↓
數腳。蟲體一共有八對腳，頭上進行三對、尾部通過一對，身體發展中間四對，且中間四對最為具有明顯。
看顏色。蟲草一般深棕色至棕褐色;寄生蟲黃色或黃棕色。
看看草地。 草尖微微放大。
看那部分。 打開蟲體看斷面，應呈白色。
嗅覺。 蟲草有腥味和菌味。
最佳選擇搭配：蟲草三七老鴨湯
材料：冬蟲夏草10克，三七10克，老鴨一只，食鹽適量。
方法：37在水中搗碎浸泡30分鍾，抹鹽的清潔鴨少量，和37蟲草鴨進入腹腔縫合，鍋裏燉湯，湯肉後3小時。
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